Alice Lilja

Training.

Precis tränat klart för idag! Idag blev det bara styrka. :) Skönt det med ibland! 
Nu tänkte jag hoppa in i duschen, sen fixa en skål med havregrynsgröt sen börja om på avsnitt ett på älskade oth ♥





Nelly Stigh
03 March, kl. 16:43 | Blogg; http://nellystigh.blogg.se/

hehe det va så lite så!
tack:)

Rob
03 March, kl. 16:44 | Blogg; http://fitnessrob.blogg.se

sv: ja verkligen goda!

felicia
03 March, kl. 16:48 | Blogg; http://feliciaholmgren.blogg.se/

sv: ja verkligen :D

Rob
03 March, kl. 16:53 | Blogg; http://fitnessrob.blogg.se

sv: ja det är det :D

Nelly Stigh
03 March, kl. 16:54 | Blogg; http://nellystigh.blogg.se/

har du några planer för resten av veckan?:)
kraam

Anonym
03 March, kl. 16:55 | Blogg;

allt bra ? :)

Nelly Stigh
03 March, kl. 16:56 | Blogg; http://nellystigh.blogg.se/

okeej mysigt:)
skolan,träna,fest!
kraam

Rob
03 March, kl. 16:57 | Blogg; http://fitnessrob.blogg.se

sv: 20-23 kr beror på vart man köper :)

Nelly Stigh
03 March, kl. 17:45 | Blogg; http://nellystigh.blogg.se/

jaa verkligen:)
snart 15!
kram

Louise
03 March, kl. 17:52 | Blogg; http://lilylolo.blogg.se

hoppas du får en fortsatt fin tisdag ! :)

Rob
03 March, kl. 17:57 | Blogg; http://www.fitnessrob.blogg.se

Sv; Jo en slankare och finare kropp om du söker efter det,
Då är det lite frågor jag behöver veta från dig om du vill gå mer in på HÅRD träning som mig :)
Vad äter du oftast? Vad tränar du när du nu tränar? Hur många gånger per vecka tränar du? Vilken tid på dagen?

Men rent allmänt, ät minst 3ggr om dagen, använd mycket protein, grönsaker, skippa INTE en enda måltid och träna hård.
"No Pain, No Gain" säger jag oftast till mig själv för att lyckas. Tro på dig själv, säg "Jag kan, jag kan" varje gång du tror att du inte kan :)

Samantha
03 March, kl. 18:03 | Blogg; http://saamanthamarsh.blogg.se

Hej vilken fin blogg du har! Jag har precis börjat blogga igen på nytt och skulle gärna vilja fråga dig vad du tycker jag borde ta upp på min blogg? :) Kramis

Juliaa
03 March, kl. 18:05 | Blogg; http://juliaaasjoholm.blogg.se

Hoppas det :) tänkte köpa den & en till men vet inte vilken jag ska välja???!

Juliaa
03 March, kl. 18:09 | Blogg; http://juliaaasjoholm.blogg.se

haha ja där har du en poäng ! :-D

Juliaa
03 March, kl. 18:16 | Blogg; http://juliaaasjoholm.blogg.se

haha yeah ;d

Nelly Stigh
03 March, kl. 18:22 | Blogg; http://nellystigh.blogg.se/

heh jaa:)
kram

Rob
03 March, kl. 18:24 | Blogg; http://fitnessrob.blogg.se

Bra frukost du har tycker jag :)

Du gör det bra med själva träningen, men skippa crosstrainern tycker jag iaf :) börja med att köra squats på styrkeavdelningen med stång och vikter och be någon hjälpa dig så du kommer igång och gör några reps på den och sen kan du gå över till att göra framsida på lår och baksida också. efter varje rep så kan du alltid göra olika magövningar om du vill få en fit mage osv :) riktigt bra att göra detta 4-5 gånger i veckan och ät så nyttigt och så mycket du bara kan så hänger kroppen med i formen och träningen om du förstår vad jag menar :)

Behöver du mer tips och råd så kan du komma med förslag på vad jag ska lägga upp för inlägg på min sida, så se till att hålla dig uppdaterad på det jag skriver och lägger upp :)

så håller jag mig uppdaterad på vad du lägger upp och hur du tränar, så kan jag vara din personliga tränare via internet ;) hehe

Ha en fortsatt trevlig Tisdags kväll :)

Stalker?

Namn:


E-postadress:


URL / Bloggadress:


Din Kommentar:


Trackback